重症化する前に出来ること|現代病を招く脂肪肝を回避!

ストレッチ

藻がもたらす健康パワー

サプリメント

スピルリナはアフリカや中南米などの熱帯地方に棲息する藻類で、過酷な環境下で生命活動を続けられるだけの豊富な栄養素を含んでいます。ビタミン・ミネラル・アミノ酸・食物繊維などがその主なもので、サプリメントなどの形で利用することにより健康の維持・増進に効果が期待できます。

肝臓サポート商品

肥満体型

食事内容に注意しましょう

肝臓に脂肪が蓄積してしまう脂肪肝は、高カロリー食などが主な原因です。これまで脂肪肝はアルコールとの関係が深いとされてきましたが、最近では飲酒の習慣のない方が脂肪肝になるケースが非常に増えています。糖尿病の治療を受けている方や中性脂肪の値が高い方は特に要注意です。脂肪分と共に肝臓に負担をかける成分としては、糖質が挙げられます。糖質をとりすぎた場合、スムーズに代謝が行われていないと中性脂肪として体内に蓄積されるのが一般的です。解毒を司る肝臓にもこの手の脂肪がつきやすくなることから、脂肪肝を誘発してしまうことがあります。従って、炭水化物や果物、菓子類などの過剰摂取には注意が必要です。脂肪肝は、早めに対策を始めて重症化を抑えることが大切となります。

肝臓の働きが低下します

脂肪肝になると、概して肝臓の機能が低下してきます。このような場合にも自覚症状はほとんどないことが多く、エコー検査や血液検査で偶然発見されることが多いのが脂肪肝の特徴です。脂肪肝と診断された場合には、すでに肝臓の30パーセント程度が脂肪に変化していると解釈されます。こうなると肝臓の働きも悪くなるのが一般的です。最近では脂肪肝の予防や改善に、肝機能を高めるサプリメントを利用するケースが見られるようになりました。肝臓の解毒力をサポートするオルニチンや組織の再生を促すタウリンなどがこの手のサプリメントには配合されており、衰えがちな肝臓の機能を助けます。食事や生活の改善と合わせて、サプリメントを利用するスタイルが現在増えている状況です。

改善させるためには

栄養補助食品

冷え性で悩んでいる人は多く存在しています。その冷え性に効果のある食材といえばニンニクで、食べることで体を温めて基礎代謝を高める効果があります。しかしにおいが強いためにおいが気になる人はサプリメントで補うと良いかもしれません。

心を鎮め元気にするハーブ

サプリ

エゾウコギは高麗人参などの仲間とされる北方原産のハーブです。エゾウコギに含まれる成分が神経伝達物質のベータエンドルフィンの分泌をうながすことから、うつ病や月経前症候群などの治療や予防にエゾウコギが活用できるとして注目されています。